สิ่งที่ควรและไม่ควรทำใน 24 ชั่วโมงสุดท้ายก่อนใส่ชุดเจ้าสาว



1. หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมทุกประเภท
ให้ดื่มแต่น้ำเปล่าเท่านั้น แอลกอฮอล์ก็เช่นกันเพราะทำให้ร่างกายบวมน้ำ

2. เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส
เช่น ถั่ว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ ซีเรียลที่มีไฟเบอร์สูง เพราะแม้จะดีกับคุณ แต่ก็ทำให้เกิดแก๊ส หน้าท้องอาจบวมจนเอวหายไปเลย

3. ไม่กินอาหารทอด อาหารสำเร็จรูป และอาหารแปรรูป
โซเดียม จะทำให้ร่างกายบวมน้ำ นอกจากนี้ ใน 24 ชั่วโมงสุดท้ายก่อนถึงพิธี คุณควรงดขนมปัง เค้ก มัฟฟิน ด้วยเหตุผลเดียวกัน เลือกกินไก่ย่างธรรมดากับผักหนึ่ง หรือเป็นซีฟู้ดดีกว่า

4. กินอาหารที่ช่วยต้านอาการบวม
เช่น แตงกวา วอเตอร์เครส อาร์ติโชค โดยแตงกวานั้นมีกรดคาเฟอิกซึ่งช่วยลดบวมน้ำ เซเลรี่ช่วยปรับสมดุลอิเล็กโทรนไลต์ วอเตอร์เครส อาร์ติโชค และหน่อไม้ฝรั่งนั้นเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

5. เลี่ยงดื่มน้ำจากหลอดหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง
ทั้งสองอย่างจะทำให้คุณกลืนอากาศเข้าไปด้วย ทำให้เกิดแก๊สในกระเพราะ

6. ถ้าคุณมีอาการท้องอืดในวันงาน
ลองจิบชามินต์ ซึ่งช่วยขับลม

7. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันด่าง
เช่น กาแฟ ไวน์แดง ชาดำ เบอร์รี่ ดาร์คช็อกโกแลต และน้ำแครนเบอร์รี่